香港方健诊所
首页 > 如何预防妊娠纹?准妈们一定要牢记这几点
如何预防妊娠纹?准妈们一定要牢记这几点

    妊娠纹的出现主要受体质,体重增长,皮肤护理三方面综合影响。想要解决如何预防的问题就得先知道妊娠纹是怎么来的。

 
  随着子宫和胎儿的变化,肚子上的皮肤就会受到牵拉,外加上孕期激素水平的急剧变化,真皮层弹力纤维断裂、胶原纤维过度沉积并发生炎症反应,引起血管扩张就会形成急性期的紫红色条纹。而等到宝宝出生后,激素水平开始回复,断裂的真皮层就会发生萎缩,妊娠纹的颜色就会变浅,变成了白色。
 
  香港方健诊所提醒,妊娠纹发展模式有以下三个阶段:
 
  阶段1:早期会出现,粉红色的妊娠纹,会导致皮肤发痒。
 
 
 
  阶段2:妊娠纹将逐渐扩大长度和宽度,颜色变为红色或紫色。
 
  
 
  阶段3:一旦妊娠纹已经成熟,它们会失去原先的红/粉红色调,怀孕后的几个月里,他们将开始褪色,变成淡白色或银色,也可能会出现不规则形状。
 
 
  大多数孕妈咪怀孕期间,都会在腹部出现妊娠纹,然而在她们的乳房、大腿、臀部、下背部也是常见的。最有可能出现在有大量脂肪存储的地方。在怀孕期间如何预防妊娠纹的出现是非常重要的,打有准备之仗,让自己孕期也能美哒哒。
 
  控制体重的增长,适度锻炼。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。准妈妈们也可以在专业人士的指导下进行瑜伽练习。适度的瑜伽练习可以帮助准妈妈缓解焦虑,控制体重,同时针对盆底肌的锻炼也有助于准妈妈顺利分娩。
 
  把好“入口”。饮食一定要注意膳食平衡,三餐要有规律,多食用胶原蛋白高的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,以及富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,可增强皮肤弹性,有效淡化妊娠纹,但要注意不要摄入过多脂肪。
 
  按摩护肤。多按摩促进血液循环,按摩前先涂抹橄榄油滋润肌肤。按摩时速度不要太快,孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。平时涂抹护肤品的时间最好是在孕妈们夜晚睡觉前,或是沐浴以后,这些时间段孕妈的皮肤状态相对比较放松,涂抹护肤品就更加容易吸收。
 
  香港方健诊所建议,要预防妊娠纹也不是不可以,一定要坚持才能有效果。当时,与其长了妊娠纹之后苦恼,不如趁妊娠纹没有长出来就提前预防,反正都是要辛苦一阵子,正所谓当断不断,必受其乱。
 
 
工作时间 加微信咨询预约
周一至周六
9:30-13:00 14:30-18:00
公众假期,敬请预约!
电话 (852) 2623 2801
网址:www.fangjian.hk
地址:尖沙咀廣東道30號新港中心一座502室
fanfan922__
 
在线预约
电话咨询
联系我们